程教練運動心理研究室

通常，當你在比賽或正式場上時，你的球出現如：

1) 你意外地造成它移動

2) 當不被允許時你揀起了它，或

3) 在你對準你的球後，它移動了

這時，你會被加一罰桿，並且必須將你的球置回原位；不過，如果你的球是被球員、搭檔、桿弟或裝備品揀起、蓄意碰觸或移動時，則該球員將會招致一桿之處罰。

如果是除了你、你的搭檔或你的桿弟之外的人移動你的靜止球、或它被令一球所移動，可免罰將之置回原位。

如一顆靜止球被風所移動或它自行移動，將免罰，並依其球位所處之狀態打它。

當球在打到果嶺上之後，你可以：

1) 在撿起你的球之前必須先標示球位，如果想要的話還可以將你的球擦拭 (弄乾淨)，並且該球一定要將它置回正確的地點 (規則16-1b)，及

2) 修復球痕及舊洞填塞物，但如鞋釘痕等之其他損害則不可以 (規則16-1c)。如在修補過程中意外地移動球或球標，則該球或球標必須置回原位。

當你在果嶺上做一打擊時，你應確認旗桿已移開或被照管。球停在果嶺外時，旗桿仍可以被移開或照管 (規則17)。

當下場打球時，對於「辨認球」，在規則12-2裡有明確的規範。

比方說你認為這一顆球是你的球，但你無法看到你的識別記號，在告知你的記分員或對手後，你可以標示球位，並且揀起該球，以辨認它。

而對於能不能擊打該球，在規則13-2裡也有明確的規定。

依球之球位所處之狀態去打該球。除了在正當地採取站位時或揮桿打擊時之外，你不能：

1) 移動、彎曲或折斷任何固定物或生長物，或

2) 壓下任何東西，以改善你的球之球位所處的狀態、你的預定站位之範圍或預定揮桿之範圍或擊球線。

接下來，程教練要來告訴大家一些最基本的打球規則。

我們先從「開球」(規則11) 開始。

你從開球區開球時，要從二個開球區標誌之間，且不能在它們的前方開球。

你可以在二個開球區標誌前緣連線後方二支球桿長度範圍內開球。

如果你在這個規定的範圍之外開球：

1) 在比洞賽，並無處罰，但你的對手可以要求你重打，只要他立即提出此要球；

2) 在比桿賽，你會招致二桿之處罰，且必須在正確的範圍內重打一球。

今天程教練要跟大家聊聊一般會遇到的規則情況，並且盡量簡單的說明。

但我在這裡講的只是高爾夫規則的簡要說明，如果有任何爭議發生的時候，還是要立即去查閱高爾夫規則本身，或是提交各會館的委員會，再參考「高爾夫規則判例」來解決任何無法完全清楚說明的問題。

高爾夫球運動應該用一種正確的態度及應有的禮儀，比方說：

◎ 對其他球員表現體諒

◎ 以適當的速度打球，並隨時請打球較快的組別超越

◎ 以耙平整沙坑、將被掀起的草皮塊置回，以及修補在果嶺上的球痕來照護比賽場地

在回合開始之前，我們可以這麼做：

其實連程教練在內並不是都會願意從頭到尾去研讀高爾夫規則書。

而大部份的人只會在當他們在球場上有爭論需要解決時，才會去翻查高爾夫規則書。

只不過，為了確保大家對於高爾夫規則有基本的認識，以及依合理的態度去打高爾夫球， 建議大家至少要知道一些簡要規則指南及高爾夫應有禮儀。

在比賽場上發生規則爭論的時候，基本上可以依照規則索引去找出相關規則。

而對於規則書中的用字也是用非常精確及審慎的方式去編寫的，例如：

「可以」(may) = 非必須的

「應該」(should) = 建議