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程茂森運動心理教練、運動心理諮詢師

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心理教戰守則：遍覽群書，不如來個頓悟！

部落格全站分類：運動體育

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  • 10月 11 週日 201515:34

  • 成績爛是個壓力，成績好更是個大壓力！

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由於程教練跨「射擊」及「高爾夫」二大運動領域，因此我們今天就來聊聊這二大領域的代表人物：中國第一面奧運金牌得主「許海峰」，與台灣世界球后「曾雅妮」。
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 07 週三 201522:52

  • 笨蛋！你想太多！

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1990年，我代表國家去參加北京亞運射擊比賽，這是台灣重新加入亞運的正式比賽。
在這次亞運會中，我記得二件事情可以跟大家聊聊。
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 07 週三 201521:59

  • 一沙一世界，一個觀念就是一個力量。

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我第一次當選國手是代表中華民國去參加1986年在墨西哥的空氣手槍世界杯射擊賽。
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 05 週一 201519:47

  • 凡走過的，必留下足跡！

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凡走過的，必留下足跡！
讓剎那間的永恆，伴你走過激情。
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 05 週一 201519:24

  • 瞭解自我，有如剝洋蔥

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提供平時自我訓練檢查表，也可以做為你個人的心理，或是自我的意象測驗表 (規格可視個人設計)，讓你更清楚認識自己。
洋蔥理論是一種鴕鳥心態，逃得了一時，避不了一世，只有勇敢面對人生的起落，平常心看待順境與逆境，才是解決問題最好的方式。
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 04 週日 201515:53

  • 放鬆訓練法

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◎ 肌肉放鬆法
檢查自己的身體肌肉緊張度，做一些適宜的輕拍及按摩，或握拳使肌肉繃緊後再放鬆，反覆2-3次，讓自己的肌肉可以快速的放鬆。
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 04 週日 201515:06

  • 學會自我控制

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◎ 控制情緒
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 02 週五 201521:43

  • 我球袋裡最差的一支球桿就是...我的腦袋

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情緒是一種複雜的歷程。
受到環境刺激，會產生一種身心激動的狀態，
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 02 週五 201501:02

  • 高爾夫的運動心理

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看到世界高爾夫球PGA或LPGA選手
每個人姿勢不同、年紀不同
但都可拿冠軍…
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  • 個人分類：高爾夫球運動心理
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  • 10月 01 週四 201521:41

  • 高爾夫球是心戰體技的極致表現

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程教練的高爾夫球心理分享：
高爾夫球注意力的集中及專心度會影響擊球表現，
一流選手心理強度是可以透過訓練而來，
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最新留言

  • [22/04/29] 訪客 於文章「揮桿正面、側面基本姿勢對照圖...」留言：
    回饋您這方面資訊，我是從 PTT搜尋引擎的排名，看...
  • [17/04/25] 訪客 於文章「心理技能作業：空手道意象訓練...」留言：
    老師，收到你祝福，感恩...
  • [17/04/25] 劉志祥老師 於文章「心理技能作業：空手道意象訓練...」留言：
    晚安 春光福地來...
  • [17/03/29] 訪客 於文章「霸凌...」留言：
    積極關心一下小孩身心健康...
  • [17/03/28] 訪客 於文章「心理學好好玩...」留言：
    可以文章分享嗎...
  • [17/03/28] 訪客 於文章「心理學好好玩...」留言：
    很棒的分享歐...
  • [17/03/27] 訪客 於文章「心理學好好玩...」留言：
    好好玩的圖喔～ 真的會轉欸~...
  • [17/03/25] 訪客 於文章「你看到的是臉還是花瓶？...」留言：
    花瓶...
  • [16/12/22] 1 於文章「揮桿正面、側面基本姿勢對照圖...」發表了一則私密留言
  • [15/10/02] 娃 於文章「過程往往才是奧妙所在...」留言：
    帥斃...

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