認識心理壓力來源
所謂心理壓力到底是什麼?是好或壞?
會帶給我們這麼多不好的影響的東西嗎?
從心理學角度理解壓力相對性!
物理學有很簡單方法是:重的力量除以面積，重力是客觀的轉換成心理學是所謂壓力事件。另一個需要考量就是桌子的面積，那我們面積是什麼做的?是鋼筋水泥、木頭、稻草做的都不一樣。所以由這個地方來看壓力就會不同跟有趣，非常符合心理學角度。
心理壓力是我們的選擇(是一種選擇)!
頂住壓力、扛住壓力，當一個勇者、強者、運動高手需要保持一定高度承受壓力、頂住就是壓力。當下可不可以把手放下，我好累不想撐了，當然可以因這個是你的選擇!每個人都會扮演不同角色有著不同壓力。
每個人的資源都是有限如時間、精力、耐心，當資源被用完之後是需要時間恢復，在這些要求下自己如何取捨及應用?
當你要回應這些壓力時就是你經歷心理壓力的開始歷程，當你要滿足所有的回應的結果:沒有一個是對你滿意的人，因你無法做到讓每個人都滿意，第二個可能你會垮掉，因你資源都用光了就做到自己垮台為止。
因為我們都不一樣，身體素質、天生才能、對於自己了解及認知如桌子面積與材質的不同所以感受不同，如何回應是件壓力絕對是我們的選擇，理論上是完全我們自己的選擇。
*重點*我們認為這個差距在哪裡?
找一個客觀結果，我是怎樣一個人、我的理想、現狀在哪裡?差距越大壓力越大。
我們評估是完全主觀的，我們很會騙自己如I think I can，改變我們的認知，這時候我們動力會變強。
每一個選擇都有它的後果，要自己承擔。
外在的壓力是不可控的，同樣的壓力事件發生在不同人身上，會產生完全不一樣的心理感受跟壓力。
心理壓力源自於現實的處境跟理想之間的距離!
我們除了選擇我們要面對的壓力，還要承擔起選擇的後果和責任，練習識別壓力源，轉化壓力為助力。
Your Failure And Your Success Is On Your !
你的成敗取決於你 *喬丹、柯比的訓練師:提姆˙葛洛佛
