今天程教練來跟大家談談「揮桿流程分解圖」。
[ 第一步 ] 準備好擊球姿勢
橘色線代表身體的重心；雙腳張開比肩稍寬，整個身體重心約以6:4之比例落於兩腳掌上，右腳掌微向外，由身體軸心往上延伸至頭部。
紫色線代表雙臂與球桿形成三角形，兩臂稍微夾緊，腋下類似夾毛巾的動作。
綠色線代表球桿線。
[ 第二步 ] 設定一個揮桿的模式與節奏
平順起桿，手腕、雙臂與身體同步移動，左臂盡量保持打直，右臂微曲，當桿頭到達腰高度的時候，順勢曲腕，使其形成完整的起桿動作。
桿身應平行於目標線，握把的末端指向目標。
[ 第三步 ] 完成曲腕動作
當雙手、肩轉動同時，重心已經漸移到右腳，左腳會微曲，完成曲腕動作 (如圖)。
[ 第四步 ] 到達上桿頂點
重心已經轉移到右腳，達到上桿頂點 (如圖)。
左肩轉到下巴底下，左手臂伸直，不宜太僵硬。
下半身應感到穩固，身體的大部份重量維持在右腳的內側，左膝稍微往內靠。
[ 第五步 ] 下桿的轉換動作
由上桿轉成下桿時，稍轉腰及重心移位，往左腳，帶動下桿的轉肩及軸心的動作，雙手配合下桿。
[ 第六步 ] 擊球
當球桿通過擊球時，並釋放桿頭的力量。
[ 第七步 ] 送桿
保持左腳直立，重心落於左腳。
[ 第八步 ] 完美收桿動作
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