什麼是科學的幸福觀？
積極心理學奠基人馬丁薩理曼教授提出「PERMA」：
Positive：積極情緒，使人努力、正向、樂觀。
Engagement：承諾感，使人動機積極、目標明確、持續性強。
Relationship：關係，人是群體性維持良好人際、親友、家庭等。
Meaning：意義，理解人生命及家庭、社會意義。
Accomplishment：成就，就是在各種層次或角色中扮演到最好。
所以幸福即是在建立在這五個維度上。
心理學家發現幸福的大腦神經定位可以測出來的，威斯康辛州大學的心理學家發現人類在觀看快樂嬰兒照片的時候，我們大腦的前額葉左邊有一個對應的腦部活動中樞，如果在觀看悲慘的兒童照片的時候我們的大腦對你去右半球也會出現活動的區域，也就是說幸福和痛苦都可以找得到它神經活動的區域。
幸福和健康密切相關，幸福的人得憂鬱症的概率比較少，心血管疾病也比較少，幸福的人的重大疾病的比例比一般人低很多。幸福感也能抑制我們的抑鬱作用。著名心理學家馬丁.沙利格曼證明積極心理治療方法和傳統的醫藥治療方法和心理的治療方法，對於正都用同樣的療效積極的治療作用。
幸福也與工作密切相關，快樂的人解決問題能力要強、談判效率高、工作效率也非常高，快樂的老師教學效果也很好。
幸福對人類的解決問題、分析問題創造能力有密切關係。著名心理學家芭芭拉.費吉森發現不同的情緒產生不同的心理作用，積極的情緒快樂、主動、陽光，讓我們思維更加的開闊，解決問題的行為選項更多。讓我們更願意做事情，想做事情，我們的能量主動精神越來越強，會讓人有想做事情的行動傾向性；
消極的情緒帶來是一種負面的心理作用，消極的情緒讓我們的集中到基本的本能上，要不戰鬥或是逃避讓或回歸到最熟悉的選項上，退回到自己最原始的最原始的解決問題方式。
消極的情緒讓人喜歡批評別人、挑剔別人的別人爭鬥，消極的情緒也會讓人逃避世界，逃避現實，逃避他人，這都是不同情緒對人類心理產生巨大的影響。
哈佛大學心理學家特里薩.阿瑪布勒Teresa M .Amabile 認為幸福是創造力巨大的源泉，她研究了一些獲得諾貝爾科學獎著名創造力的人才，發現這些人在獲獎之前其實都有一些特別快樂的幸福的經歷。快樂的醫生也是好的醫生，給人讀一些有關自己行業的積極報導，快樂的醫生在診斷一個複雜的案例的時候就比其他控制組的醫師他的判斷更加準確。
著名心理學家艾德迪諾19年一直研究積極快樂的人，發現19年以後他們的基本收入比那些不快樂不積極不樂觀的人要多2.5萬美元，也就是說多了一倍的收入，可以說積極性幸福也就是財富。
心理學家發現過份滿足自己的生理需求其實不會帶來長久的幸福甚至過度的飲食滿足與抑鬱症密切相關。英國心理學家追蹤的3000多人發現，那一些是簡單飲食的人往往得抑鬱症的概率要低，而過度飲食的人，特別是高脂肪高蛋白，高熱量食品的人他們的抑鬱症的比例往往高很多。
關在監獄的犯人過度飲食過度滿足生理需求他們的犯罪概率比其他會很高很多。心理學研究發現幸福與金錢沒有絕對對應關係，世界前500強富翁他的幸福指數和其他人沒有顯著的差異。幸福是靠自己的創造，幸福是在意義上來實現的。
幸福與道德的密切相關心理學家伊麗莎白.鄧恩做了一個有趣的實驗就是給自己花錢和給他人花錢，給他人花錢比給自己花錢還要快樂，有些媽媽發現自己給自己買鞋沒有特別快樂，但如果買給親人，她發覺更快樂而且會要求他試穿看看、反覆評價所獲得幸福感。
為什麼會有這種現像?是因為人有一種共情能力(empathy)來自我們鏡像神經元，讓我們在觀察理解分析別人的行為心理活動的時候我們也會產生對應神經元的活動。
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